EN / TH

10 เหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

10 เหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น

เมื่อปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปไม่เพียงพอกับปริมาณน้ำที่สูญเสียไปจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ การสูญเสียของเหลวจะมากขึ้นในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนขึ้น ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก ในพื้นที่สูง และในผู้สูงอายุที่มีความรู้สึกกระหาย ซึ่งอาจไม่ชัดเจนเท่าไหร่นัก ประโยชน์สูงสุด 10 ประการของการดื่มน้ำ: ไม่ต้องพึ่งยา, ภาวะที่มีน้ำที่เพียงพอ!

เพิ่มพลังงาน & บรรเทาความเมื่อยล้า

เนื่องจากสมองส่วนใหญ่มีส่วนประกอบเป็นน้ำ การดื่มน้ำจะช่วยให้คุณคิด โฟกัส และมีสมาธิที่ดีขึ้นและตื่นตัวมากขึ้น เป็นการให้รางวัลกับตนเอง ทำให้ระดับพลังงานเพิ่มขึ้น!

ช่วยในการลดน้ำหนัก

ช่วยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เกิดจากไขมัน ลดการกินอาหาร (โดยการเติมน้ำให้เต็มท้องก่อนทานอาหาร)  ช่วยลดความอยากอาหาร (ตัวยับยั้งความอยากอาหารจากธรรมชาติ!) เพิ่มระบบการเผาผลาญอาหารและมี 0 แคลอรี่!

ขับล้างสารพิษ

กำจัดของเสียออกทางเหงื่อและปัสสาวะซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่วในไตและโรคติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ

บำรุงผิวพรรณ

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ทำให้ผิวชุ่มชื่น นุ่มนวล เปล่งปลั่ง กำจัดริ้วรอย เป็นการป้องกันริ้วรอยที่ดีที่สุด!

รักษาสมดุล

ช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นในการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ผู้ที่ดื่มน้ำมากมีโอกาสที่จะป่วยน้อย และผู้ที่ไม่รู้สึกว่าสุขภาพในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นไม่ค่อยดี? การดื่มน้ำในปริมาณมากจะช่วยต่อสู้กับโรคไข้หวัดใหญ่ โรคมะเร็ง และโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ

บรรเทาอาการปวดศีรษะด้วยวิธีทางธรรมชาติ

ช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดศีรษะ (ไมเกรนและปวดหลัง!) ซึ่งมักเกิดจากภาวะขาดน้ำ

ป้องกันอาการตะคริวและเคล็ดขัดยอก

ภาวะน้ำในร่างกายที่เหมาะสมจะช่วยให้ข้อต่อมีความหล่อลื่นและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะเกิดอาการปวดข้อน้อย

ทำให้อารมณ์ดี

เมื่อร่างกายกำลังทำงานได้ดีที่สุด คุณจะรู้สึกดีและมีความสุข!

ประหยัดเงิน!

น้ำเป็นของฟรี! แม้ว่าจะเลือกดื่มน้ำบรรจุขวด/น้ำกรองก็ยังคงมีราคาถูกกว่ากาแฟลาเต้ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมัน